Cosa c’è dietro alla rabbia?
Dietro ogni rabbia c’è una delusione!
Sei delusa perché le cose non sono andate come tu volevi. Ti saresti aspettata una reazione diversa, avresti avuto bisogno di una risposta positiva, ti eri impegnata tanto e non ci sono stati i risultati sperati…
Sei delusa e forse frustrata, vero? E questo ti fa rabbia!
Quando ti sei arrabbiata l’ultima volta?
Quale delusione si nasconde dietro?
Ora invece di essere arrabbiata sei delusa! Ed è già un passo in avanti.
Quindi puoi decidere di manifestare la TUA delusione. Vale a dire che puoi comunicare alle persone coinvolte come ti senti e perché. Ciò significa che puoi ancora fare qualcosa di concreto per sentirti meglio e ottenere ciò che vuoi.
Spiegandoti e chiedendo ciò di cui hai bisogno ti sentirai sollevata e soddisfatta.
E se invece sei arrabbiata per qualcosa che successo molto tempo fa? Puoi forse ancora cambiare qualcosa?
Riconoscere che le cose sono andate come sono andate non è sempre facile. Ma la realtà dei fatti non si cambia. Ci vuole coraggio per guardare negli occhi la realtà e poter dire:
Oramai è passato! Ti lascio andare!
Perché se non lasci andare, la rabbia ti lega agli eventi del passato e non ti permettono di procedere nel tuo futuro. Libera!
Quindi: Liberati e lascia andare!
Coraggio!