Forse sapevi che i due nervi principali del nostro sistema nervoso sono il “Simpaticus” e il “Parasimpaticus”, ma forse eri ignaro che essi attivano delle emozioni precise dando contemporaneamente lo stimolo agli organi correlati di aumentare la loro attività.
Puoi leggere notizie a riguardo su tanti siti in rete.
E sai invece come si attivano?
Con il respiro!
Ispirando attivi il Simpatico = acceleri le funzioni e aumenti l’emozione
Espirando attivi il Parasimpatico = tranquillizzi le funzioni e l’emozione
Quindi:
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se hai bisogno di essere attivo e pronto allo scatto devi ispirare velocemente e spesso.
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Se invece hai bisogno di calmarti, allora espira lentamente fino in fondo e trattieni un attimo prima di ispirare nuovamente.