La sfida più grande a volte è quella di fermare i pensieri.
Essi sono ovunque e ci assillano mentre stiamo facendo le cose anche più semplici, come passeggiare o cucinare.
Perché fermare i pensieri?
I pensieri vengono prodotti dalla nostra mente che elabora in continuazione migliaia di input che vengono dal mondo intorno a te e dal tuo modo di vederle e viverle.
Esatto.
Essi sono manipolati e influenzati dalle tue esperienze, conoscenze e bisogni.
Non sono neutri e oggettivi.
E sono i tuoi pensieri a farti sentire in certo modo. Non sono le cose. Ma i tuoi pensieri sulle cose.
Prova quindi a fermare i tuoi pensieri.
Come si fa?
Il modo più semplice è sederti in un luogo indisturbato, possibilmente nella natura, e guardarti intorno.
Osserva.
Contempla.
E se ti viene un pensiero, allora osserva anche il pensiero.
I pensieri come vengono se ne vanno.
Non trattenerli.
Lasciali andare.
Finché diventi consapevole di ciò che vedi, senti e percepisci.
Sai cosa constaterai allora?
Che la realtà è questa e non i tuoi pensieri.
La realtà è semplice senza pensieri.
Che vissuta in questo modo, la realtà ti dà pace e serenità.
Senza pensieri….
